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精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

1、晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

2、把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，加入大约50ML水，约一小碗左右。大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。约一小时后， 看锅内柚子酱变粘稠，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。

3、综上所述，选择适合的茶，如绿茶和白茶，不仅有助于提神，还能在看球的同时保护眼睛健康，平衡狂欢后的不适，是熬夜看欧洲杯的理想伙伴。

4、谈起看球，不少医生都建议高血压患者要克制，HOLD住自己。此外高度近视眼的人不适宜长期熬夜看球赛，长时间看球可能会损害眼睛。锁定精彩场次 如果对自己的身体很有信心，那么可以进入第二阶段，挑选精彩场次。

瑞士队vs法国队(欧洲杯八强对决)

法国队。当地时间6月28日，2021欧洲杯1/4决赛，瑞士队意外淘汰法国队。当地时间6月28日，在2021年欧洲杯八分之一决赛中，瑞士队爆冷淘汰法国队。

至于这次发挥不好的原因，网上基本有两种说法：一是姆巴佩的打法完全被吃透，自己渐渐被捧的膨胀了；二是本泽马，虽然他发挥很好，是让队伍走到现在的主要功臣，但他激发不了格列兹曼。格列兹曼不行，那么姆巴佩很难发挥。

亲您好 法国输给了瑞士 法国点球大战4比5输给瑞士，其中瑞士上半场率先破门，下半场洛里扑点，本泽马两分钟攻入两球帮助球队反超比分，博格巴贡献世界波，法国3比1领先，然后被对手两球扳平，点球大战中，姆巴佩踢丢点球，法国队爆冷出局。

这样法国队最后被瑞士拖到了点球大战，最终姆巴佩遗憾点球没进被淘汰。实际本场法国队射门数量遥遥领先达到26次，而瑞士只有12次，显然瑞士人效率更高。这样本届欧洲杯八强已确定6席，传统强队，法国、荷兰、克罗地亚、葡萄牙都在本轮淘汰赛出局。

法国0比0战平瑞士。北京时间2016年6月20日凌晨3点，2016年欧洲杯小组赛第3轮迎来一场焦点之战，东道主法国队与瑞士队狭路相逢。

威尔士vs瑞士(欧洲杯小组赛对决)

1、欧洲杯8强名单分别是乌克兰英格兰捷克丹麦比利时意大利瑞士西班牙在此前的18决赛中，丹麦40大胜贝尔领衔的威尔士，强势晋级而意大利则通过加时赛21击败奥地利，顺利闯入8强捷克20完胜荷兰。

2、A组赛程第1轮 6月13日03点，土耳其vs意大利16月13日21点，威尔士vs瑞士2第2轮 6月18日00点，土耳其vs威尔士136月18日03点，意大利vs瑞士14第3轮 6月22日00点，瑞士vs土耳其256月22日00。

3、第16名--威尔士，小组赛：1-1瑞士、2-0土耳其、0-1意大利；1/8决赛：0-4丹麦。

4、在2020年欧洲杯小组赛，瑞士表现一般，首场赛场战平威尔士，第二场赛事更惨败给意大利0-3，只凭最后一场小组赛战胜土耳其，才能取得四队较佳的小组第三名晋级淘汰赛。

5、而大赛的终极对决即欧洲杯决赛，将于7月13日凌晨0300在伦敦温布利大球场焦点大战欧足联发言人称受疫情影响，2020年欧洲杯推迟一年举行，预计将于2021年6月11日至7月11日举行，主办城市将保持不变原计划赛程时间表。

6、月15日：0：00波兰1：2斯洛伐克E组；3：00西班牙0：0瑞典E组。6月16日：0：00匈牙利VS葡萄牙F组；3：00法国VS德国F组；21：00芬兰VS俄罗斯B组。6月17日：0：00土耳其VS威尔士A组；3：00意大利VS瑞士A组；21：00乌克兰VS北马其顿C组。

乌克兰vs北马其顿欧洲杯预选赛对决

欧洲杯预选赛是每四年一次的欧洲足球盛事，由欧洲足球协会（UEFA）主办。 预选赛分为小组赛和附加赛两个阶段，小组赛是预选赛的第一阶段，由55个欧洲国家分成10个小组进行比赛。 每个小组的前两名直接晋级欧洲杯决赛阶段。本文将分析小组赛的战况，帮助球迷更好地了解积分榜和各队表现。

直播吧10月9日讯 北京时间10月9日18时，欧足联进行了2024年欧洲杯预选赛分组抽签。其中，英格兰、意大利、乌克兰相遇，法国、荷兰同组。

在今晨的2020欧洲杯小组赛第三轮，荷兰以3：0大胜北马其顿，丹麦以4：1击败俄罗斯，比利时以2：0轻取芬兰，奥地利以1：0小胜乌克兰。荷兰和比利时均以三战全胜的战绩位居小组第一，而丹麦和奥地利则以小组第二的身份晋级16强。

年欧洲杯赛程如下：6月12日：3：00土耳其0：3意大利A组；21：00威尔士1：1瑞士A组。6月13日：0：00丹麦0：1芬兰B组；3：00比利时3：0俄罗斯B组21：00英格兰1：0克罗地亚D组。6月14日：0：00奥地利3：1北马其顿C组；3：00荷兰3：2乌克兰C组；21：00苏格兰1：0捷克D组。

岁。乌克兰球星津琴科的女友赛丹，他的女友赛丹是他在一次赛后采访时认识的，赛丹是一名乌克兰足球女记者，他们二人的恋情也就此成为欧洲足坛著名的主持人+情侣组合。欧洲杯第二轮，乌克兰2比1战胜新军北马其顿，24岁的球队中场核心津琴科表现出色，他的策动不停为球队两位前锋吹响进攻的号角。

乌克兰意大利比分预测为2-2。乌克兰队在9月份对阵英格兰和意大利的两场2024年欧洲杯预选赛中仅积一分，使乌克兰在该组中处于劣势。但他们在10月份的表现令人印象深刻，击败了北马其顿和马耳他，在C组中积13分。谢尔希·雷布罗夫的球队在该组中排名第3，但积分与意大利持平。

威尔士国家队(欧洲杯足球赛参赛队)

1、威尔士国家队成立于1876年，是世界上最古老的足球代表队之一。他们的队徽是一只红色的龙，代表着威尔士的象征。威尔士国家队的主场是卡迪夫城市体育场，这是一座可以容纳74，500名观众的现代化体育场。威尔士国家队的主教练是罗伯特·佩奇，他曾经是一名威尔士国家队的球员。

2、威尔士国家足球队现状在世界上面排名第19名，从之前的国际足球联盟协会的排名上面来看威尔士球队的整体实力是在不断的进步的，能够获得这么好的排名是和威尔士球队内的球星贝尔有非常大的关系，自从他加入到国家队之后，带领国家队获得了非常多的优秀成绩。

3、威尔士足球代表队早在1876年3月25日成立，是由威尔士足球总会管制。她是欧洲资格最古老的国家球队之一。威尔士的球衣赞助商是Kappa。 威尔士采用位于加迪夫的千禧球场（英语：Millennium Stadium，威尔士语：Stadiwm y Mileniwm）作为主场。

4、威尔士足球队目前的世界排名大约在第19位左右。这一排名是根据国际足球联合会（FIFA）定期更新的国家队排名系统得出的。该排名系统主要基于各国家队在过去几年内参加的国际比赛成绩，包括世界杯、欧洲杯等大赛，以及他们在这些比赛中的表现。